Podcast #11 子供の風邪がうつります ママさんからのご質問 ～簡単にできる風邪予防と冷え / 血糖値対策～
お子さんが風邪をひくとその度にうつってしまう というママさんからのご質問。
お悩みで頂いた内容は、夜間低血糖、朝起きれない、冷えがある、風邪をひきやすく、その度に蓄膿症が発症、痰もからむというもの。いただいた症状のひとつひとつも、実はすべて繋がっているのでは？そんな考察から 今日も私たち３人のお喋りは始まっていきます
上記のような症状がない方でも、日々のセルフケアのヒントが盛りだくさんの回。ぜひ聴いてみてください～！
◆免疫力を高める効果が期待できるエキナセア
こちらは手軽にとれるチンキタイプ Online Store
◆食前に取り入れると血糖値上昇を抑制する効果が期待できるマルベリー（桑）
やっちゃんがお母さんにプレゼントしたと紹介してくれた「桑の葉の青汁」はこちら
◆冷え対策の蒸し生姜パウダー
やっちゃん愛用中のものはこちら！
成城石井さんのHPにも同じブランドのものがありました～！ Website
まいちゃん愛用中 漢方薬局 運龍堂さんの蒸し生姜パウダーはこちら！
運龍堂さんの商品は、東京だと渋谷区神宮前のコロリエ薬局さんでも手に入ります！棗やクコの実もおすすめです～ Website
◆風邪をひいたときに嗅ぐとすっきりする精油 ユーカリラジアタ
ユーカリは色んな種類があるため、学名：Eucalyptus radiataのものを選んでください！ Online Store
◆粘液力は免疫力！粘液力に作用するラズベリーリーフ Online Store
◆みんな大好きナリン 粘液質が主成分のアルテア（マーシュマロウ）が入った リフレッシングマウススプレー Online Store
◆ティートリーLoverの私たち ぜひ普段のうがい薬の代わりに使ってみてください！ヘルペス 口内炎対策にもgood！ Online Store
◆タイムやオレガノのハーブを煮出して使用する際には、下記学名のものをおすすめしています！
タイム：thymus vulgris
オレガノ：Origanum vulgare
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≪Podcast番組≫
100％ME～食べて、眠って、恋をして～
じぶんの心にまっすぐ、自然とともに、ヘルシーでハッピーに生きていきたい。植物療法士 アラサー3人組でお届けします
体を作り、心を満たす「食」のこと。体と心を休める「睡眠」のこと。体と心を繋ぐ「性」のこと。生きることの根源である「人間の三大欲求」に意識を向けながら、まずじぶんを満たすことで広がっていく愛のエネルギー
「100％ME ありのままのわたし」で、人生をクリエイトするには、どうしたらいいんだろう？
3人でお喋りしながら、時にはゲストの方と、＂ライフスタイルの気づき＂をシェアする番組です
植物療法のケア方法にも もちろん触れていきますが、「実際の生活に取り入れて試してみてよかったこと」、「女性の生き方」「セクシャリティの悩み」など、聞く相手を選ぶ ＂気になる話のあれこれ＂もテーマにしていこうと思っています
手探りで走りながら、ブラッシュアップしていこう！と始めたPodcast。どうか優しい気持ちで聴いてくださると嬉しいです！
≪ホストの紹介≫
〇植物療法士 まりちゃん Instagram
大学卒業後、12年間大手広告制作会社でクリエイティブプロデューサーを務める。独立後、ナチュラルプロダクトやヘルスケアサービスなどのマーケティングを中心に活動中。女性のライフステージの変化に寄り添うWOMB LABO@代官山店に時々います。
〇植物療法士 やっちゃん Instagram
アメリカ・カリフォルニアの4年制大学を卒業し、英語とスペイン語のトリリンガル。元外資系翻訳会社で医療翻訳に携わる。一児の母。産後の不調を乗り越えた経験から、「ママとキッズに優しいフィトテラピー」、「健康とハッピーはキッチンからはじまる」をテーマに活動中。
〇植物療法士 まいちゃん Instagram
大学卒業後、グローバルな仕事環境に憧れ、自動車業界で戦略企画を担当。幼い頃から自然療法が身近にあり田舎で育った原体験をもとに、現在は植物療法士/ライターとして活動中。植物療法を「プラス」するのではなく、植物療法視点で暮らしのアイテムや習慣を「置き換える」「引き算する」がモットー。近年、おおらかなインドネシア人オットと田舎移住を企み中。
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